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2017年8月14日[《ジム・プール・スタジオ体験情報》]
【フィットネス1日体験会】
夏=代謝が落ちる=太りやすい季節
夏太り対策は、お早目に!






拡大版はコチラをクリック




<体験会情報>

◆体験日時
8/1(火)〜8/31(木)


◆体験料金
2,160円(税込)


※要予約です。おひとり様1回限りとなります。
※当日入会で体験料は全額キャッシュバックいたします。



◆お持ちいただくもの
運動しやすい服装、汗ふきタオル、
水分補給のための蓋付きのお飲物、
お風呂ご利用の方はお着替え

※レンタル用品について
Tシャツ&短パン、タオル大小セット、シューズ(各350円)をご用意しています。


◆その他
ご体験者は駐車場無料!150台収容可能の立体駐車場完備
駐車場までの行き方はコチラをご覧ください



今すぐ、ご予約を!(免責事項を必ずご確認ください)



月曜日は休館日となりますので、お電話はつながりません。
体験ご希望の方は、前日までにお電話にてご予約ください。

またご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

TEL0956-25-4711
(スマートフォンの方はこちらをタップ)

免責事項










 





期間限定!会員プラン
スターター会員 募集中!


営業時間全部使えて、最初の2ヶ月間は...
2,990円(税込)/月



スターター会員についての詳細は
<<こちらをクリック>>




※締め切り間際は込み合いますので、お早めのお手続きをおすすめします。

>>入会手続きについて詳しくはこちら




当日のご予約は、時間帯によりお待たせすることもございますので、
予めご了承ください。 
その他ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。








なりたいカラダへの近道にはコレ!!  

  ↓   ↓   ↓   ↓

楽しく運動ができ、カロリー消費も大いに期待できる
スタジオプログラムの参加は
とてもおすすめです!! 


★ プログラム詳細はコチラよりご確認ください。

★ 曜日ごとのタイムスケジュールはコチラよりご確認ください。

※担当者が変更・代行になる場合がございます。予めご了承ください。



<おすすめプログラム>
Group Fight←大量の発汗と大量のカロリー消費確実!二の腕やお腹などのたるみ部位撃退やバテないカラダをつくりたい方に。






adidas GYM&RUN←お尻を中心とした下肢の大筋群を刺激し基礎代謝、新陳代謝アップ!シェイプアップはもちろん、現在・未来のランナーにもおススメ。





ヨガ←ポーズと呼吸で心身ともにリフレッシュ!デトックス&自己免疫力アップで、内面から強いカラダへ。 





青竹ビクス←イタ気持ちいい〜♪ 歩くリズムで青竹踏んで、血の巡りを促進。
「足裏健康エクササイズ」!











もしかして猫背ではありませんか?

猫背で胸が丸まったままの状態でランニングしても、呼吸はゼェゼェ苦しい…。酸素が体内にしっかり入らないと脂肪は効率よく燃えません。

体が左右どちらかに偏っていませんか?

体が歪んだまま筋トレをすると、硬い部分はより硬くなり、さらに体が歪む原因にもなります。まずは左右のバランスを整え、綺麗に筋肉を付けましょう。

血行が悪く、肩凝りがひどくないですか?

体をほぐさないでガッチガッチの体のまま運動をしても、運動能率は悪いですよね。十分に身体をほぐしてからの方が、安全に効率よく運動を行なえますよ。


運動効果を高める為に「姿勢」を整え、土台となる「痩せやすい体」を作ることが大切です!!




ルネサンスの体験会では、そんな「姿勢改善」にも力を入れているんです♪

カラダ改善にはアライメントチェックで姿勢確認
測定スクリーンを使用して、トレーナーが細かく姿勢をチェックします!現在の姿勢が正しい骨配列かどうかを確認し、改善していく運動方法を紹介していきます。正しい骨配列がカラダの機能改善への第一歩です。
※耳、肩、肩甲骨、肘、骨盤、膝の位置をチェックしていきます。


それと…ストレッチポール!


ストレッチポールの心地よさエクササイズ前後のカラダの変化を確かめて。

ストレッチポールは、円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけ。ふだん手の届かないカラダの深層部にある筋肉や関節を緩め本来あるべき背骨の状態にする、姿勢バランスを整えるものです。

++++++++++++++++++++++++

これらを運動の前に実践することで、その後の成果の出方に大きく差が出ます。特に「アライメント」は一度やっておくと、自分のクセが分かるので意識しながら運動を継続できますよ。

さらに、『インボディ測定』により一般家庭では知る事のできないであろう数値を知ることが出来ます!測定ご希望の方は、ぜひ体験会へお越しください!

 





体験のご予約はこちら!(免責事項を必ずご確認ください)



月曜日は通常休館日となりますので、当日のお電話はつながりません。
体験ご希望の方は、前日までにお電話にてご予約ください!

またご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。


TEL0956-25-4711
(スマートフォンの方はこちらをタップ)

免責事項






◆お問い合わせ・ご予約


tel0956-25-4711


2017年8月10日[《ジム・プール・スタジオ体験情報》]
★リフレッシングプール・・・水中歩行運動でスッキリ!
★社交ダンス・・・華麗なステップを踏んでみませんか?
★ピラティス・・・しなやかなカラダを目指す方はコレ!


↓↓あなたはどれが思い当たりますか?


□ヒザが痛くて階段の昇り降りがつらい。
□腰が痛くて日常生活もままならない
□洋服や靴の着脱がしづらくなった


【1】リフレッシングプール体験会 がオススメ!




□猫背で姿勢が悪い
□日頃の動作が億劫になりがち
□老けて見られることが多い

【2】社交ダンススクール体験会 がオススメ!




□デスクワークで長時間同じ姿勢をとることが多い
□カラダの筋肉のバランスがなんとなく悪い
□健康的にスリムになりたい

【3】ピラティススクール体験会 がオススメ!




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【1】リフレッシングプール体験会



リフレッシングプールは
月会費4,320円(税込)
とお手頃!

日常動作をよりスムーズに行うために機能向上・機能改善を目的とした水中運動スクールです。泳げなくても大丈夫!カンタン水中運動でスカッとラク〜にしませんか?ぜひリフレッシングプールにチャレンジください。各自に合わせた運動ができます。


◆毎週月曜日◆ 8/7、8/21、8/28

10:00〜11:00(体験定員:5名)
11:15〜12:15(体験定員:2名)
13:30〜14:30(体験定員:5名)

※ご都合がよい時間帯をお選びください。

◆毎週火曜日◆ 8/1、8/8、8/22、8/29
13:30〜14:30(体験定員:2名)

◆担当◆ 白滝・石倉

◆体験料◆ WEB限定 540円(税込)

↓↓お申し込みはTEL:0956-25-4711かWEBからどうそ
体験レッスン申込み  

↓↓お問い合わせはこちらからどうぞ




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【2】社交ダンススクール体験会

ダンスフェスティバル 表彰


ルネサンス佐世保チームは、
平成26年度ダンスフェスティバル・チームマッチ競技会
サークルマッチ部門において表彰を受けました!!



背筋を伸ばして踊る社交ダンスで若さと健康を保ちませんか?ステップの踏み方など、ひとつひとつ丁寧にお教えいたしますので、基本から正しいフォームや動き方を身につけることができます。初めての方でも存分に社交ダンスの楽しさを感じていただくことが出来ますので、この機会にぜひチャレンジしてください。


社交ダンススクールは月会費4,320円(税込)とお手頃!

◆毎週水曜日◆ 8/2、8/9、8/23、8/30

※体験定員:各クラス限定2名

(経験者クラス)14:20〜15:20
(経験者クラス)17:30〜18:30
(初心者クラス)15:35〜16:35

◆担当◆ 一之瀬

◆体験料◆ WEB限定 540円(税込)


↓↓お申し込みはTEL:0956-25-4711かWEBからどうそ

体験レッスン申込み  

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【3】ピラティススクール体験会




姿勢の悪さ
ゆがみなどを正し、リラクゼーション効果を保ちながら、本来のしなやかなカラダを手に入れましょう。

◆体験日時◆ 

(水曜日クラス) 8/2、8/9、※8/11(金)、8/16

 19:00〜20:00 / 体験定員:限定3名

(土曜日クラス) 8/5、8/12、8/19
 
13:00〜14:00 / 体験定員:限定3名 

◆担当◆ 秋吉

◆体験料◆ WEB限定 540円(税込)


↓↓お申し込みはTEL:0956-25-4711かWEBからどうそ

体験レッスン申込み  

↓↓お問い合わせはこちらからどうぞ


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蒸し暑くなり、体調管理が難しい日々が続いています。
ルネサンスでは屋内の冷房完備の環境で運動でき、
沢山の方が様々なスクールを楽しまれています!
運動を楽しみながら健康になっていきましょう!



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長崎県佐世保市・平戸市・佐々町
川棚町・東彼杵町・西彼町・・・
様々なところからアクセス抜群!
【立体駐車場・駐輪場 完備】
長崎県唯一の総合スポーツ施設
【ルネサンス佐世保】のススメ

  1. 佐世保市でこれ以上ない!
    【充実の施設設備】

    ■トレーニングジム
    ■プール
    ■テニスコート(カーペットコート)
    ■レッスンスタジオ
    ■ゴルフレンジ
    ■スカッシュコート
    ■温浴施設
  2. 【充実のジュニア・成人スクール】

    ■生後6ヶ月〜のスイミングスクール
    ■テニススクール
    ■ピラティス
    ■ヨガ
    ・・・等各種のJr・成人スクール設置
  3. 【より楽しみたい方・本格的派の方】

    ■初心者から経験者まで楽しめるスタジオレッスン
    ■マンツーマンのパーソナルトレーニング(有料)
    ・・・あなた流にルネサンス・ライフをカスタマイズ!
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ルネサンス 佐世保 基本情報

アクセス・地図
JR「佐世保駅」より車で5分/「エレナ」様 2階
市営バスご利用の方は「花園経由」の[市民会館前]でご降車ください。
アクセスマップ
住所
〒857-0023
長崎県 佐世保市名切町2-38
佐世保の中心に近い便利なロケーションです。新たに西九州自動車道が開通し、平戸・佐々方面からも通いやすくなっています。
電話
0956-25-4711
営業時間
火〜金 9:30〜23:00
土   9:30〜22:00
日・祝 9:30〜19:00
休館日
毎週月曜日・年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有2時間まで100円 3時間150円 以降30分毎100円 【月間パーキングチケット】 ・3時間−720円 ・4時間−920円 【重複会員の方向け】 ・パック6時間−720円 ・スクール3時間−510円 ※超過料金−30分毎100円
駐輪場 有
サービス内容
フィットネスジム、スイミングスクール、テニススクール、スカッシュスクール、ジュニアスクール、卓球、エステルーム
設備
ジム スタジオ プール テニス ゴルフ スカッシュ お風呂とシャワー設備 ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ ミストサウナ ボディケア エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器

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